Le plaisir de la glisse
Décuplé dans l’océan car on evolue sur une surface constamment en mouvement
Trouver le "flow" dans le chaos
Accepter de n'avoir aucun contrôle sur notre environnement
Pour optimiser son effort :
Avancer (le plus vite possible) sans s’épuiser (le moins possible)
Ici en vidéo, je récupère entre 2 séries d'une séance d'intervalle
3X 2min / 4min / 4min / 2min
Intensité : 90% - 80% - 80% - 90%
Récupération active à 50% : 1min / 1min30 / 1min
Puis il y a ce feeling avec l’océan, avec la houle
Une sensation
Vous êtes à l’arrêt
Et en quelques secondes
En quelques coups de bras
Vous faites une pointe de vitesse de 20km/h
2 conseils pour progresser :
- Lâcher prise
- Passer beaucoup de temps dans l'eau !
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Hello, moi c’est Antoine.
Après une pause de 4 ans et une dernière aventure de 50km.
Je reprends le Prone Paddleboard longue distance avec pour objectif de participer au Championnat du monde de la discipline à Hawaï en Juillet 2025 !
Je documente sur Linkedin mes entraînements et ma préparation.
3 autres objectifs :
Traverser Saint-Martin / Saint-Barth en autonomie = 25 km (Mai)
Tour de l’île de Saint-Martin en autonomie = 50 km (Mai)
Molokabra au Brésil = 3 x 30km (Septembre)