đïž Semaine 22 Reprise aprĂšs 2 semaines off 1h30 de sĂ©ance Dans des rafales entre 23 et 27 nĆuds 75% du parcours avec du vent de face ou de travers Pas les conditions les plus agrĂ©ables pour reprendre Mais il etait temps de s'y remettre Au programme : 4 x 30'x 30' 6 minutes Ă 85% 2 minutes Ă 50% 9 minutes Ă 80% 3 minutes Ă 50% 12 minutes Ă 75% 3 minutes Ă 50% 9 minutes Ă 80% 2 minutes Ă 50% 6 minutes Ă 85% 15 minutes Ă 70% 2 minutes Ă 90% 1 minute Ă 95% La fin de semaine s'annonce dĂ©jĂ beaucoup plus fun đ€ --- Hello, moi câest Antoine. AprĂšs une pause de 4 ans et une derniĂšre aventure de 50km. Je reprends le Prone Paddleboard longue distance avec pour objectif de participer au Championnat du monde de la discipline Ă HawaĂŻ en Juillet 2025 ! Je documente sur Linkedin mes entraĂźnements et ma prĂ©paration. 3 autres objectifs : Traverser Saint-Martin / Saint-Barth en autonomie = 25 km (Mars) Tour de lâĂźle de Saint-Martin en autonomie = 50 km (Mai) Molokabra au BrĂ©sil = 3 x 30km (Septembre)