đïž Semaine 20 et 21 2 semaines sans ramer Il faut accepter parfois quâon a simplement pas le temps ni lâĂ©nergie Sans se trouver des excuses, Ni culpabiliser, Jâai une double activitĂ© âĄïž Web Designer et Consultant Freelance âĄïž Coach de Surf Câest 25 derniers jours Jâai enchaĂźnĂ© 22 journĂ©es de coaching surf Entre 4h et 8h passĂ© dans lâeau Ma compagne partie 1 semaine en Surf trip au Nicaragua (Bonjour la famille de Surfer đ€) S'ajoutent donc les petits de 3 ans + lâintendance de la maison Ă gĂ©rer seul Oui Ă la maison on travaille en Ă©quipe Et on partage les tĂąches du quotidien Donc dĂšs qu'un de nous nâest pas dispo pour X ou Y raison Il faut sâadapter et ça chamboule pas mal un planning dĂ©jĂ millimĂ©trĂ© CompliquĂ© de trouver un crĂ©neau d'entraĂźnement dans ces conditions. Mais Ă©galement une fatigue physique Ă prendre en considĂ©ration pour Ă©viter les blessures. Cependant, lâavantage de ma 2Ăšme activitĂ© pro et quâelle nâest pas sĂ©dentaires Au final, jâai cumulĂ© un bon nombre de kilomĂštres de rame ! Il y a donc beaucoup de positif Ă garder de ces derniĂšres semaines dans ma prĂ©paration. Les prochaines semaines vont ĂȘtre focus sur le travail hors de lâeau et Ă©galement sur le retour sur la planche avec du travail spĂ©cifique. --- Hello, moi câest Antoine. AprĂšs une pause de 4 ans et une derniĂšre aventure de 50km. Je reprends le Prone Paddleboard longue distance avec pour objectif de participer au Championnat du monde de la discipline Ă HawaĂŻ en Juillet 2025 ! Je documente sur Linkedin mes entraĂźnements et ma prĂ©paration. 3 autres objectifs en 2024 : Traverser Saint-Martin / Saint-Barth en autonomie = 25 km (Mars) Tour de lâĂźle de Saint-Martin en autonomie = 50 km (Mai) Molokabra au BrĂ©sil = 3 x 30km (Septembre)